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5个月宝宝的营养食谱

5个月宝宝应该吃拿些辅食?有哪些营养食谱是许多妈妈们想要了解的。从出生起,宝宝所需的大部分营养还是通过哺乳来摄取的。母乳是宝宝最好的食物,但是到4个月以后宝宝就应该添加辅食。为了让宝宝熟悉各种食物的吃法,可以适当地添加一些固体食物给宝宝补充营养。最初可利用谷物作为断乳替代食物。第一个星期熬成稀饭喂宝宝,此后可以变换花样,喂掺杂各类蔬菜、海带汤、鱼汤的稀饭,每星期换一样。
下面给妈妈们提供一些5个月宝宝的营养辅食:
1、胡萝卜汤
材料:胡萝卜50 克。
调料:白糖少许。
做法:
(1)胡萝卜洗净,切成小块,入锅加适量清水煮烂。
(2)滤去胡萝卜渣,取汁液,加少许白糖,烧开即可。
功效:宝宝爱吃胡萝卜,只要你烹调得当,加上鲜艳的颜色,一定会让宝宝食欲大增的。
2、牛奶粥
材料:奶粉40 克,大米20 克。
做法:
(1)大米淘洗干净,入清水浸泡1 小时。
(2)大米泡好后放入锅中,加适量水熬成粥,加入奶粉,搅拌均匀即可。
3、小米粥
材料:
小米、水,比例为(1:10)
做法:
小米浸泡30分钟后,放入锅内煮,煮开后小火40分钟,关火焖10分钟即成。

营养提示:
小米熬粥营养丰富,富含维生素和矿物质,如:胡萝卜素,维生素B1、B2等。蛋白质含量达8.9%,脂肪含量3.0%,比普通大米高1%~3%。用小米熬粥应注意不要太稀薄。
注意:给宝宝喂食时,一开始喂一两勺即可,此后逐渐加量。每隔1 ~ 2 周给宝宝喂一样没有吃过的食物。如果有过敏反应,应立即停止给宝宝喂这种食物。
总结:以上是几种5个月宝宝的营养食谱。5个月的宝宝所需的大部分营养来自母乳,但为了宝宝可以摄入更多的营养,能更好的满足孩子身体的需要,妈妈要多学习几种食物的做法。但是一定要注意科学合理。

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